Yoga

	Yoga ist das älteste System der Welt um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und die persönliche Entwicklung zu fördern. Grundsätzlich hat Yoga nachweislich positiv zu bewertende Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst und Depression), chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Yoga trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Zudem hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Yoga erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus. Nach einer Yoga-Stunde fühlt man sich entspannt und voller Lebensfreude.
YOGA. Lebenskraft, die Werte schafft.
Erkennen und wählen Sie hier die für Sie optimalen Yoga-Module. Persönlich oder für Ihre Freunde, Verwandten und Kinder. Den Beginn der jeweiligen Kurse entnehmen Sie bitte den aktuellen Informationen der in der Praxis einzusehenden Info-Tafel oder telefonisch bzw. per E-Mail unter 0 23 27 / 78 84 85 und nach Anfrage unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
	Adult Hatha-Yoga
	Asanas (feste Haltungen) machen stark, befreien von Krankheiten, verjüngen und mach den Körper geschmeidig. Pranayama (Atemtechniken) lehren den Körper mit Energie aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem sie den Fluss des Prana (der Lebensenergie) regulieren. Tiefenentspannung löst Spannungen in den Muskeln. Der ganze Körper kommt zur Ruhe und man erwacht wie nach einem guten Schlaf. Positives Denken und Meditation helfen, negative Gedanken abzulegen, den Geist zu besänftigen, um schließlich alle Gedanken positiv zusammen zu fassen.
Junior-Yoga für Kinder und Jugendliche
Gibt jungen Menschen die beste Grundlage fürs Leben. Auf spielerische oder auch sportliche Art wird die natürliche Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn geschult, die Muskulatur wird gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Die Konzentration wird durch altersgemäße Übungseinheiten und Meditation gestärkt. In Schulen, in denen Meitation gelehrt wird, beobachten Lehrer enorme Fortschritte sowohl bei der Schularbeit als auch in der Gruppeninteraktion.
	Senior Yoga
	Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Ob mit 5 oder mit 105 Jahren: Sie sind nur so alt, wie Sie sich fühlen. Viele Altersbeschwerden wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Verdauungsbeschwerden entstehen aus Mangel an Bewegung, durch falsche Ernährung und flacher Atmung. Durch Yoga werden die Regenerationskräfte im Körper aktiviert. Erholsamer Schlaf, mehr Energie und eine positivere Lebenseinstellung kann Ihren "Goldenen Herbst" durch Yoga bereichern.